Monday, February 28, 2011

Sahabat Selamanya (OST Upin & Ipin)

 Dua tiga kapal berlayar di samudra
Ayo sahabatku kita bergembira
Bermain bernyanyi bersama menikmati indahnya dunia
Karena Sahabat untuk selamanya
Bersama untuk selamanya
Kau dan aku sahabat
Untuk selamanya setia

Berakit-rakit kita kehulu
Berenang-renang kita ketepian
Kita berbeda untuk saling mengisi
Segala kekurangan kita

mencari Sahabat untuk selamanya
Atasi semua perbedaan
Kau dan aku sahabat
Untuk selamanya… Selamanya setia
Sahabat untuk selamanya
Berbagi dan saling menjaga
Kau dan aku sahabat
Untuk selamanya… Selama-lamanya… setia…

Monday, February 21, 2011

Damai Yang Hilang

~Damai yang Hilang..:-(
 Tercalar pelangi dihiris gerimis
Senja pun merangkak menutup mentari
Terbias warnanya ke wajah

Lagu kedamaian tiada kedengaran
Bumi yang merekah disirami darah
Kemelut melanda tiada kesudahan
Kemusnahan bermaharajalela
Yang lemah menjadi mangsa

Anak-anak kecil mengongcangkan ibunya
Yang lemah longlai tak lagi bernyawa
Jeritan suara batinnya
Tak siapa mendengarnya

Tergadaikan maruah oleh janji-janji
Terbayarkah dengan nyawa dan darah
Soalan yang tiada jawapan

Kemanusiaan telah lama hilang
Kini yang tinggal hanya ketakutan
Musnah kasih sayang dan persaudaraan
Tandus akhlak dan keimanan
Menyemai persengketaan

Saya sangat tersentuh hati melihat kes penderaan yang dilakukan oleh pembantu rumah warga asing terhadap kanak-kanak yang semakin berleluasa pada masa kini. Mereka berkelakuan seperti binatang. Malahan, binatang juga sayangkan anak mereka. Inikan pula manusia yang dikurniakan akal dan fikiran yang waras. Hanya manusia yang sakit mental sahaja yang berkelakuan seperti itu. Kanak-kanak tersebut sepatutnya dibelai dan dimanja dengan penuh kasih sayang. Jika mereka melakukan kesalahan sekalipun hendaklah di tegur dan dihukum dengan sewajarnya. Pihak yang berwajib perlulah mengambil tindakan segera dalam mengatasi masalah seperti ini. :-(

Amah dera 4 anak majikan

PETALING JAYA 26 Okt. - Jika sebelum ini, kita sering mendengar kisah amah didera majikan, namun sebaliknya berlaku di Desa Subang Permai di sini, apabila pembantu rumah pula mendera empat anak majikan sehingga lebam seluruh badan.

Malangnya apabila majikan terbabit yang merupakan kakitangan kerajaan menyedari kejadian tersebut, wanita berkenaan, Susanti Lutifyah, 27, telah melarikan diri bersama wang tunai RM200 serta komputer riba miliknya.

Suspek yang berasal dari Malang, Jawa Barat, dikatakan mendera empat kanak-kanak itu iaitu perempuan berusia tujuh tahun, pasangan kembar lelaki dan perempuan berusia enam tahun, serta lelaki berusia setahun enam bulan.

Perbuatan itu dipercayai dilakukan oleh suspek sejak bekerja di rumah teres tersebut setahun lalu.
Ketua Polis Daerah Petaling Jaya, Asisten Komisioner Arjunaidi Mohamed berkata, ibu bapa kanak-kanak itu bagaimanapun hanya menyedari anak mereka didera setelah pembantu rumah tersebut melarikan diri pada awal pagi Jumaat lalu.

"Setelah pembantu rumah terbabit melarikan diri, barulah pasangan itu diberitahu oleh anak sulungnya berhubung penderaan berkenaan.

"Hasil pemeriksaan lanjut majikan itu mendapati badan anak-anaknya lebam dan bengkak," katanya pada sidang media di Ibu Pejabat Polis Daerah (IPD) Petaling Jaya di sini hari ini.

Tambah beliau, berikutan kecederaan itu, dua daripada empat beradik tersebut yang berusia tujuh tahun dan salah seorang pasangan kembar dirawat sebagai pesakit luar di Pusat Perubatan Universiti Malaya (PPUM) di sini.

Sehubungan itu, polis meminta bantuan orang ramai bagi mengesan pembantu rumah terbabit yang dipercayai masih berada di dalam negara.

Menurutnya, orang ramai yang mempunyai maklumat tentang suspek boleh membuat laporan di balai polis terdekat atau menghubungi IPD Petaling Jaya di talian 03-7966 2222.
~sumber dari : utusan malaysia online (27/10/2009)

Tuesday, February 15, 2011

Ganglion

From Wikipedia, the free encyclopedia
Micrograph of a ganglion. H&E stain.
A dorsal root ganglion (DRG) from a chicken embryo (around stage of day 7) after incubation overnight in NGF growth medium stained with anti-neurofilament antibody. Note the axons growing out of the ganglion.
In anatomy, a ganglion (pronounced /ˈɡæŋɡliən/, GANG-glee-ən, plural ganglia) is a biological tissue mass, most commonly a mass of nerve cell bodies.[1] Cells found in a ganglion are called ganglion cells, though this term is also sometimes used to refer specifically to retinal ganglion cells.

Neurology

In neurological contexts, ganglia are composed mainly of somata and dendritic structures which are bundled or connected together. Ganglia often interconnect with other ganglia to form a complex system of ganglia known as a plexus. Ganglia provide relay points and intermediary connections between different neurological structures in the body, such as the peripheral and central nervous systems.
There are two major groups of ganglia:
In the autonomic nervous system, fibers from the central nervous system to the ganglia are known as preganglionic fibers, while those from the ganglia to the effector organ are called postganglionic fibers.

Basal ganglia

The term "ganglion" usually refers to the peripheral nervous system.[2]
However, in the brain (part of the central nervous system), the "basal ganglia" is a group of nuclei interconnected with the cerebral cortex, thalamus and brainstem, associated with a variety of functions: motor control, cognition, emotions, and learning.
Partly due to this ambiguity, the Terminologia Anatomica recommends using the term basal nuclei instead of basal ganglia.

SOALAN-SOALAN LAZIM KEMASUKAN KE IPTA SESI AKADEMIK 2011/2012


Permohonan

1. Bilakah pelawaan iklan Permohonan Kemasukan ke IPTA bagi Sesi Akademik 2011/2012 disiarkan?
Pelawaan iklan permohonan kemasukan ke IPTA bagi Sesi Akademik 2011/2012 :-
1. Lepasan Diploma/Setaraf : 09 Januari 2011
2. Lepasan STPM/STAM : 09 Januari 2011
3. Lepasan SPM/Setaraf : 09 Januari 2011

2. Bilakah Pemohon boleh mengemukakan permohonan kemasukan ke IPTA?
Permohonan kemasukan ke IPTA bagi Sesi Akademik 2011/2012 boleh dikemukakan mengikut program melalui Aplikasi Dalam Talian mulai tarikh seperti berikut :-

1. Lepasan Diploma/Setaraf : 10 Januari 2011 (capaian mulai 12 tengah hari)
2. Lepasan STPM/STAM : 10 Januari 2011 (capaian mulai 12 tengah hari)
3. Lepasan SPM/Setaraf : 10 Januari 2011 (capaian mulai 12 tengah hari)

3. Bilakah tarikh tutup Permohonan Kemasukan ke IPTA Sesi Akademik 2011/2012?
Tarikh tutup permohonan adalah seperti berikut :-

1. Lepasan Diploma/Setaraf : 04 April 2011
2. Lepasan STPM 2009 : 04 April 2011
3. Lepasan STAM 2009,2008,2007 : 04 April 2011
4. Lepasan SPM : (Kategori B, C dan D) 04 April 2011
5. Lepasan SPM 2009 : 04 April 2011

4. Bagaimanakah mendapatkan borang permohonan kemasukan ke IPTA ?
Permohonan kemasukan ke IPTA adalah dengan mengguna pakai Aplikasi Dalam Talian sepenuhnya melalui laman web
upu.mohe.gov.my

Nombor Unik ID bagi permohonan kemasukan ke IPTA melalui Aplikasi Dalam Talian boleh dibeli di kaunter Bank Simpanan Nasional atau menggunakan mesin ATM atau SMS Banking bagi pemegang akaun GIRO sehari selepas iklan disiarkan.
5. Perlukah saya sertakan salinan sijil sebagai bukti mengesahkan penglibatan Kokurikulum?
Tidak perlu. Maklumat Kokurikulum akan diselaraskan dengan Kementerian Pelajaran Malaysia (KPM).

6. Adakah saya perlu menghantar salinan borang permohonan bersama dokumen sokongan ke IPTA pilihan?
Ya. HANYA bagi Kategori Diploma/Setaraf (Program Pengajian Lepasan STPM/Setaraf - Ijazah Pertama) dan Kategori C dan D (Program Pengajian Lepasan SPM/Setaraf).

Calon perlu mencetak maklumat permohonan dan menghantar bersama-sama dengan salinan dokumen berketerangan sendiri yang telah disahkan ke IPTA pilihan.

7. Bilakah keputusan permohonan ke IPTA Sesi Akademik 2011/2012 diumumkan?
Program Pengajian Lepasan STPM/Setaraf : Minggu ke 2 Julai 2011
Program Pengajian Lepasan SPM/Setaraf : 6 Mei 2011

8. Bolehkah pemohon Bukan Warganegara memohon kemasukan ke IPTA Bagi Program Lepasan SPM/Setaraf?
TIDAK. Program Pengajian Lepasan SPM/Setaraf terbuka kepada WARGANEGARA MALAYSIA sahaja.

9. Bolehkah pemohon Bukan Warganegara dari Luar Negara atau Penduduk Tetap memohon kemasukan ke IPTA bagi Program Pengajian Lepasan STPM /Setaraf - Ijazah Pertama?
YA. Pemohon Bukan Warganegara dari Luar Negara diminta memohon terus ke IPTA pilihan melalui Pejabat Pendaftar Bahagian Akademik dan Kemasukan dengan menggunakan borang khas yang disediakan oleh IPTA berkenaan.

Walau bagaimanapun, pemohon bertaraf Penduduk Tetap perlu memohon melalui Aplikasi Dalam Talian di
upu.mohe.gov.my

10. Adakah saya dibenarkan membuat pertukaran/pindaan kod program pengajian selepas tarikh tutup permohonan kemasukan ke IPTA?
TIDAK DIBENARKAN.

11. Adakah saya dibenarkan menukar program pengajian yang telah ditawarkan oleh sesebuah IPTA?
TIDAK DIBENARKAN.

12. Adakah pemohon dibenarkan menukar IPTA setelah menerima tawaran?
TIDAK DIBENARKAN.

13. Apakah yang perlu saya buat jika ibu bapa tiada sijil kelahiran atau sijil kelahiran hilang?
Anda boleh mendapatkan cabutan sijil lahir yang hilang atau tercicir di Jabatan Pendaftaran Negara (JPN) terdekat.

14. Apakah dasar MUET dalam permohonan kemasukan ke IPTA bagi Sesi Akademik 2011/2012?
Pemohon perlu mendapatkan Tahap 1 (Band 1) dalam peperiksaan MUET bagi kelayakan Lepasan STPM/Setaraf yang memohon ke Program Pengajian Lepasan STPM/Setaraf - Ijazah Pertama di IPTA.

Untuk mengikuti program pengajian Perubatan, Farmasi dan Pergigian calon perlu mencapai sekurang-kurangnya Tahap 3 (Band 3) dan Tahap 4 (Band 4) bagi mengikuti Program Pengajian TESL, Undang-undang dan Kesusasteraan Inggeris.

Hebahan/Pertanyaan

15. Bagaimanakah saya boleh mendapatkan status keputusan permohonan kemasukan ke IPTA bagi program Pengajian Lepasan STPM/Setaraf ATAU program pengajian Lepasan SPM/Setaraf?
Anda boleh menyemak status keputusan permohonan ke IPTA melalui 3 kaedah berikut :
  1. Internet :
    -   
    http://upu.mohe.gov.my
    -   
    http://www.jpt.uum.edu.my
    -   
    http://www.jpt.utm.my
  2. SMS Taip UPU<space>RESULT<space>NO KP dan hantar ke 15888
  3. Hotline : 03-8883 5858 (10 Talian
16. Di manakah saya boleh mendapatkan bantuan tajaan ke IPTA?
Anda diminta merujuk Perbadanan Tabung Pendidikan Tinggi Nasional (PTPTN) di alamat berikut untuk maklumat lanjut:
PERBADANAN TABUNG PENDIDIKAN TINGGI NASIONAL
Lot G2, Tingkat Bawah,
Wisma Chase Perdana,
Off Jalan Semantan,
Damansara Heights,
50490 Kuala Lumpur.


Sebarang aduan/pertanyaan sila e-mel kepada:
webmaster@ptptn.gov.my

Sila hubungi PTPTN HOTLINE -  03-2092 7788 untuk sebarang kemusykilan.
Faks : 03- 2092 1925
Aplikasi Dalam Talian

17. Apakah elemen yang perlu dimasukkan semasa mengemukakan permohonan?
Elemen yang WAJIB diisi ialah No. Kad Pengenalan/My Kad, No. Unik ID, Kata Laluan, Nama Ibu dan Kod Imej.
18. Bagaimanakah saya menjana 5 elemen wajib di atas?
i- Nombor Kad Pengenalan/My Kad - menggunakan No.KP yang sah
ii- Nombor Unik ID - yang dibeli di BSN
iii- Kata Laluan - dicipta sendiri perlulah ringkas iaitu terdiri daripada enam(6) hingga lapan (8) aksara (alphanumeric) .
iv- Nama Ibu - perlulah ringkas dan mudah untuk diingati.
v.Kod Imej - berdasarkan Imej yang tertera.

19. Sekiranya saya terlupa Kata Laluan dan Nama Ibu yang dimasukkan semasa permohonan, apakah langkah atau cara terbaik untuk saya melaksanakan proses kemaskini atau semakan permohonan?
Anda boleh menghubungi BPKP JPT dengan memberi No.KP dan nombor rujukan permohonan untuk mendapatkan semula Kata Laluan atau Nama Ibu yang telah dimasukkan.

Lepasan Matrikulasi - Sekiranya anda kehilangan Nombor Unik ID dan tidak mengingati Kata Laluan, anda perlu memaklumkan kepada Kaunselor Kolej Matrikulasi, PASUM dan Koordinator Asasi UiTM untuk penyelarasan dengan pihak BPKP JPT.

20. Adakah kemungkinan berlaku persamaan pada Nombor Unik ID yang dijana oleh BSN?
YA. Namun bagi mengemukakan permohonan, anda perlu memasukkan Nombor Kad Pengenalan, Nombor Unik ID, Kata Laluan dan Nama Ibu. Ini menunjukkan anda dan rakan anda yang mempunyai Nombor Unik ID yang sama akan memasukkan Nombor Kad Pengenalan dan Kata Laluan yang berbeza.

21. Bagaimanakah caranya untuk saya mengetahui program pengajian yang dipilih adalah program pengajian yang ada temu duga?
Program pengajian yang ada temu duga boleh dikenal pasti dengan adanya tanda (#) di bahagian akhir nama program. Contoh adalah seperti berikut:

       KH03 - Sarjana Muda Senibina #

22. Saya ingin mencetak semua maklumat yang telah dimasukkan, adakah saya boleh mencetak maklumat permohonan semasa mengisi maklumat?
Maklumat permohonan hanya boleh dicetak setelah anda selesai mengemukakan permohonan iaitu setelah klik butang "Sah & Hantar". Cetakan daripada laman SEMAKAN dan laman SELESAI PERMOHONAN/KEMASKINI sahaja yang boleh dicetak dan dijadikan bukti dan rujukan bahawa permohonan anda telah selamat diterima oleh sistem.

Maklumat permohonan yang dicetak selain daripada laman ini, TIDAK boleh dijadikan bukti permohonan kemasukan ke IPTA telah berjaya dilakukan oleh anda.

23. Bagaimanakah saya boleh mengetahui permohonan saya telah selamat diterima oleh sistem ?
Anda boleh mengetahui permohonan telah diterima oleh sistem dengan membuat semakan melalui [Menu Semakan].

24. Semasa permohonan Fasa 1 saya belum memiliki keputusan akhir Matrikulasi/ KPM/PASUM/ASASI, bagaimanakah cara membuat pilihan program pengajian bagi kemasukan ke IPTA?
Anda boleh membuat pilihan program pengajian semasa permohonan Fasa 1 berdasarkan keputusan Semester Pertama. Setelah keputusan semester akhir diketahui, anda boleh membuat pengemaskinian pilihan program pengajian semasa permohonan Fasa 2 dibuka.

Perlu diingatkan program pengajian yang mempunyai ujian dan temu duga tidak boleh diubah semasa Fasa 2 sekiranya calon telah membuat pilihan program bertemu duga semasa Fasa 1.

25. Saya berminat mengikuti Program Pengajian Ijazah Sarjana Muda Pendidikan di IPTA. Apakah syarat-syarat yang perlu dipenuhi?
Calon yang ingin mengikuti Program Pengajian Ijazah Sarjana Muda Pendidikan diwajibkan menduduki ujian MEdSI dan temu duga yang ditetapkan oleh Kementerian Pengajian Tinggi. Hanya calon yang memenuhi Syarat Am serta Syarat Khas program sahaja akan dipanggil untuk menghadiri ujian MEdSI.

26. Bilakah Ujian MEdSI dan Temu Duga dijalankan bagi Program Pengajian Ijazah Sarjana Muda Pendidikan?

Hebahan mengenai ujian MEdSI boleh disemak mulai minggu ketiga April 2011 di laman web Majlis Peperiksaan Malaysia (MPM)
www.mpm.edu.my dan panggilan temu duga pada minggu kedua Mei 2011 di Laman Web Rasmi Kemasukan Ke IPTA upu.mohe.gov.my.

27. Bagaimanakah saya mendapat surat tawaran dari IPTA?
Anda boleh mendapat surat tawaran melalui laman web IPTA. Anda juga WAJIB menyatakan setuju terima tawaran dalam tempoh yang ditetapkan.

28. Bagaimanakah saya mengemukakan rayuan sekiranya gagal mendapat sebarang tawaran ke IPTA?
Anda WAJIB mengemukakan permohonan rayuan melalui Aplikasi Dalam Talian (e-Rayuan). HANYA calon yang GAGAL mendapat sebarang tawaran ke IPTA sahaja dibenarkan mengemukakan permohonan e-Rayuan dalam tempoh yang telah ditetapkan.

29. Bilakah keputusan rayuan diumumkan?

Keputusan rayuan permohonan kemasukan ke IPTA akan diumumkan pada minggu ketiga Julai 2011 selepas pendaftaran pelajar baru di IPTA.

Dasar pemilihan rayuan adalah untuk mengisi kekosongan tempat yang berlaku selepas pendaftaran pelajar baru di IPTA. Sekiranya tidak mendapat sebarang tawaran sehingga 31 Julai 2011, permohonan rayuan anda dianggap TIDAK BERJAYA.

30. Adakah BPKP JPT melaksanakan Ambilan Semester Kedua (Disember)?

TIDAK. Walau bagaimanapun terdapat beberapa IPTA tertentu melaksanakan Ambilan Semester Kedua. Sila layari laman web IPTA berkaitan untuk maklumat lanjut.
Jika ada soalan-soalan lain berkenaan dengan kemasukan ke IPTA, sila kemukakan ke alamat e-mel kami upu@mohe.gov.my atau kunjungi kami di Karnival Pengajian Tinggi Negara - JOM MASUK U Tahun 2010 di 11 lokasi terpilih mulai minggu kedua Januari hingga minggu pertama April 2011. Maklumat lanjut sila layari Laman Web Rasmi Kemasukan Ke IPTA upu.mohe.gov.my


Dikemaskini pada 09/10/2010

Monday, February 14, 2011

Megalanes Kuala Selangor

Megalanes Kuala Selangor is just open~


Location,
1 Plaza, 2nd Floor, Jalan Medan Niaga 5,
Medan Niaga Kuala Selangor, Kuala Selangor,
45000 Selangor Darul Ehsan

Telephone number,
03 3289 1999

 Fax number,
03 3289 1239

Rate per game  
Monday to Friday
                                       10.00am-6.00pm                         6.00pm-Closing

Normal rate                      RM 4.50/game                             RM 5.80/game
Member rate                     RM 4.00/game                             RM 5.20/game
Student rate                      RM3.50/game                              until 6.00pm

Saturday, Sunday & Public Holidays
                                        10.00am until closing

Normal rate                      RM 5.80/game
Member rate                    RM 5.20/game
Student rate                     RM 3.50/game until 2.00pm

Shoe rental : RM 2.00/pairs
Socks        : RM 3.00/pairs

Terms & Conditions : No outside foods or drinks are allowed in the premise, otherwise a surcharge will be imposed at the discretion of the management






Thursday, February 10, 2011

Insyaallah....malay version^_^



Andainya..
Kau rasa tak berupaya
Hidup sendirian tiada pembela
Segalanya suram,bagai malam yang gelap
tiada bantuan,tiada tujuan
Janganlah berputus asa..
Kerana Allah bersamamu..
[chorus]
InsyaAllah… InsyaAllah…
InsyaAllah… Ada Jalannya…
Andainya..
Kesalmu berulang lagi
Bagai tiada ruang untuk kembali
Tika keliru atas kesilapan lalu
Membelenggu hati dan fikiranmu
Janganlah berputus asa…
Kerana Allah bersamamu…
[chorus]
Kembalilah….
Kepada yang esa
Yakin padanya,panjatkanlah doa..
OOoo~ Ya Allah…
Pimpinlah daku dari tersasar
Tunjukkan daku ke jalan yang benar..
Jalan yang benar…Jalan yang benar..
Jalan yang benar…
[chorus]

Testing power sket!~

Masak Lemak Cili Padi Ikan Kembung

Bahan-Bahan:
5 ekor ikan kembung sederhana besar
1 biji kelapa parut (ambil 2 mangkuk santan)
2 biji tomato (dipotong empat)
2 tangkai cili hijau (dibelah dua)
Garam secukup rasa
Sedikit serbuk perasa

Bahan ditumbuk halus:
10 tangkai cili padi
2 sm kunyit hidup


Wednesday, February 9, 2011

Kisah Si Kecil Ita

Ita....nama panggilannya sejak dari kecil. Ita sangat minat melukis. Ibu dan ayahnya juga suka melihat lukisan Ita.
Suatu hari, Ita terjumpa sebatang paku karat ketika bermain buaian. Dia pun melakar simen tempat letak kereta ayahnya tetapi tidak kelihatan kerana diperbuat daripada marmar. Ita tida puas hati. Dicubanya pula pada kereta baru ayahnya. Ya....kerana kereta itu bewarna gelap, lakarannya jelas. Apa lagi, kanak-kanak ini pun melakarlah dengan gembira dan melahirkan kreativitinya. Hari itu, ibu dan ayahnya bermotosikal ke tempat kerja kerana laluannya sesak sempena perayaan Thaipusam.

Penuh sebelah kanan dia beredar ke sebelah kiri kereta. Dilakarnya gambar ibu dan ayahnya, gambarnya sendiri, lukisan ayam, kucing dan sebagainya mengikut imaginasinya. Kejadian itu langsung tidak disedari pembantu rumahnya, Narti.

Monday, February 7, 2011

5 steps to prevent stress!! (*_*)

Do you always think negatively? Do you have a picture of the future where it is just doom and gloom? Are you constantly worried all the time? If you are, then you must have a lot of stress in your life! Stress is not a good thing to have physically and mentally. According to the British Medical Journal, frequent prolonged exposure to stress can have a big detrimental effect on your mental and physical health. Also, people who have high prolonged exposure to stress tend to have a decreased shortened life span. Hence it is important that you prevent and stop stress as soon as you can. Here are 5 easy tips to prevent stress.


1. Exercise at least 30 minutes a day
When you exercise, you release natural pain killers called endorphins. These natural pain killers have no side effects only beneficial health effects. They make you happier and less stressful. To release these natural endorphins throughout your body during the day, you should at least exercise at least 30 minutes a day. Thirty minutes of exercise can include activities such as jogging, walking, riding your bicycle, tennis or any physical activity that can make you sweat.
2. Meditate for at least 15 minutes a day
Scientific journals have shown that meditation significantly reduces psychological stress. A minimum of 15 minutes of meditation can help ease stress throughout the day.

3. Sleep at least 8 hours a day
One of the most important thing you should do to reduce stress is to sleep at least 8 hours a day. This is because you should let your body recover and heal from the previous day. If you don't let your body recover and heal, then it takes more physical strain and energy on your body and hence more stress.

4. Hydrate yourself constantly
People today are more prone to get themselves dehydrated throughout the day. People who are working are especially prone to get themselves dehydrated because they will tend to forget to drink through the day. People who are not constantly hydrated tend to experience more stress. Therefore to prevent this, you should drink at least 8 glasses of water every day.
5. Massage
One of the best ways to relieve and stop stress is to have a good relaxing body massage. A body massage helps to relieve tension in your muscles in which in turn helps to relax your whole body. A weekly massage is the right amount of massage to relieve daily stress.
Lam Bong is an Author living in Sydney, Australia. He is interested in reading and creating websites. His latest website is about White cotton gloves and finding the best Ladies gardening gloves on the web today.

Totally excited!!!

Sekarang ni macam masih tak percaya yang aku dah boleh drive kereta pergi Shah Alam....bukan calang2 kereta tu...Naza Citra!! pergh~ :)

mulanya memang agak ragu2 + cuak + takut + gementar = berani dan yakin...!
hebat tak equation baru ni....hasil yang positif!
tapi, itulah hakikatnya~

dalam diam2, aku memasang angan2 untuk memiliki kereta sendiri,
dengan usaha dan titik peluh aku bila dah kerja nanti.....
insyaallah~

hmm....dalam banyak2 kereta yang ada...
apa yang menjadi idaman aku???
macam2...tapi, kenelah pilih yang sesuai, selesa dan ekonomi gitu!>: )
apa yer?
mungkin ini kot?
comel, warna bergaya, mantap, sesuai untuk orang yang comel,
hehe...gurau jew~
tak salah kan, kalau kita memasang angan2?
tapi, mestilah disertakan dengan usaha....
bye!

Friday, February 4, 2011

Budak baru belajar!!

Buah cempedak di luar pagar,
Ambil galah tolong jolokkan,
Saya budak baru belajar,
Kalau salah tolong tunjukkan....

Saje nak isi masa lapang belajar adobe photoshop,
Inilah hasilnya :


 
Terima kasih kerana melihat, :)
Kalau sudi berilah komen....

Teman baru~

Dua-dua comel, geram tengok pipinya...
Rasa macam nak cubit-cubit,
Inilah teman untuk bermain,
Kalau mereka x de..sunyi rasanya~

 ini namanya irfan

yang ni plak namanya shasha (x ingat la nama penuhnya..he, he, he)




Tuesday, February 1, 2011

Kenangan 2005~



belakang dari kiri : sofea, fazrur, yazid, luqman, aizat, faiz, izzudin, amir, sarah
tengah dari kiri : norehan, hafizah, syairah ismail, sharifah, maryam, puteri, huda, nasirah, suhana, fatin, najihah, syairah akmal
duduk dari kiri : farah, asyikin, husna, aqilah, cikgu masriah, syairah ishak, tengku, noren, azizah, amalina
bawah dari kiri : zarif, syahmi, alif, amzarul, fikri, ammar, akmal, haziq

“Apa yang kita alami demi teman kadang-kadang melelahkan dan menjengkelkan, tetapi itulah yang membuat persahabatan mempunyai nilai yang indah”
“Persahabatan tidak terjalin secara otomatis tetapi memerlukan proses yang panjang seperti besi menajamkan besi, demikianlah sahabat menajamkan sahabatnya”
“Persahabatan diwarnai dengan berbagai pengalaman suka dan duka, dihibur-disakiti, diperhatikan-dikecewakan, didengar-diabaikan, dibantu-ditolak, namun semua ini tidak pernah sengaja dilakukan dengan tujuan kebencian”
“Seorang sahabat tidak akan menyembunyikan kesalahan untuk menghindari perselisihan, justeru kerana kasihnya ia memberanikan diri menegur apa adanya”
“Sahabat tidak pernah membungkus pukulan dengan ciuman, tetapi menyatakan apa yang amat menyakitkan dengan tujuan sahabatnya mahu berubah”
“Kerinduannya adalah menjadi sebahagian dari kehidupan sahabatnya, kerana tidak ada persahabatan yang diawali dengan sikap egoistis”
“Semua orang pasti membutuhkan sahabat sejati, namun tidak semua orang berhasil mendapatkannya. Banyak pula orang yang telah menikmati indahnya persahabatan, namun ada juga yang begitu hancur karena dikhianati sahabatnya”
“Tetapi penghancur persahabatan ini telah berhasil dipatahkan oleh sahabat-sahabat yang teruji kesejatian motivasinnya”
“Mempunyai satu sahabat sejati lebih berharga dari seribu teman yang mementingkan diri sendiri”
“Dalam masa kejayaan, teman-teman mengenal kita. Dalam kesengsaraan, kita mengenal teman-teman kita. Ingatlah kapan terakhir kali anda berada dalam kesulitan. Siapa yang berada di samping anda??. Siapa yang mengasihi anda saat anda merasa tidak dicintai??”
“Siapa yang ingin bersama anda pada saat tiada satupun yang dapat anda berikan??. Merekalah sahabat-sahabat anda”
“Hargai dan peliharalah selalu persahabatan anda dengan mereka. Kerana seorang sahabat bisa lebih dekat dari pada saudara sendiri”
sumber dari : http://tsaqief.wordpress.com/2009/08/29/kata-mutiara-tentang-persahabatan/